. Las altas temperaturas pueden producir problemas en la salud si no se toman las medidas preventivas adecuadas.
. Por eso, y ante la persistencia de la ola de calor en gran parte de Argentina, existen recomendaciones a la población –en especial en niños, personas mayores de 65 años y a quienes padecen enfermedades crónicas, respiratorias o cardíacas, hipertensión arterial, obesidad y/o diabetes– para adoptar medidas y cuidados especiales.
. En lo particular, el partido de 25 de Mayo no es la excepción. Hemos comprobado como proliferan las visitas a natatorios públicos o privados y como se acude a refrescos desde el "juego" con agua a un descanso bajo la sombra de árboles.
. Temperaturas promedios de 35 grados y térmicas cercanas a los 40 grados, han sido una constante en las últimas semanas y los pronósticos proyectan iguales condiciones para las próximas.
* Recaudos tales como:
- Tomar mucha agua durante todo el día.
- Evitar las comidas abundantes. Consumir alimentos frescos, como frutas y verduras.
- Evitar las bebidas alcohólicas, muy dulces y las infusiones calientes.
- Usar ropa suelta, de materiales delgados y de colores claros.
- No realizar ejercicios físicos en ambientes calurosos. Tomar líquido antes de comenzar cualquier actividad al aire libre.
- Protegerse del sol poniéndose un sombrero o usando una sombrilla.
- Usar cremas de protección solar, factor 15 o más.
- Evitar actos públicos o juegos en espacios cerrados sin ventilación.
* A los lactantes y niños pequeños:
- Darle el pecho a los lactantes con más frecuencia.
- Hacerlo beber agua fresca y segura.
- Trasladarlo a lugares frescos y ventilados.
- Ducharlo o mojarle todo el cuerpo con agua fresca.
* Para el resto de la población:
- Si una persona siente mareos o se desvanece, hay que acostarla en un lugar fresco, bajo techo.
- Se le puede ofrecer una bebida rehidratante, pero nunca infusiones calientes ni muy dulces.
- Colocar agua fría en las muñecas proporciona alivio.
